Как я уже писал, я купил на аукционе eBay Германии шоссейный разделочный велосипед Trek Equinox E7 для триатлона, то бишь для раздельного старта или “разделочника”. Не бит не крашен, один хозяин, 6-летку за цену в 3,5 раза дешевле […]
Алекс На Байке
Велосипед для каждого
Шоссейные крылья Crud Roadracer MKII – сборка
Пусть это “некошерно” – ездить на шоссейнике с крыльями. Пусть это не по фен-шую. Пусть воротят нос. Но я предпочитаю ездить с сухой спиной и задом, нежели быть сзади в грязи до шлема 🙂 Именно […]
Эффективная температура или 60км в трусах при +5°
В субботу, как обычно, выкатились с Федором на 60км. Я бросил беглый взгляд на термометр, увидел на нем 14 градусов, быстро нацепил на себя летние длинные (тонкие) трусы и летнюю (продуваемую и тонкую) велофутболку с […]
Взрыв колеса при обзоре турбо трейнера Elite Power Mag
На носу зима, а шоссейник по снегу не гоняет, как всем известно. Форму зимой терять не хочется – так как нагонять ее потом проблематично. Так как же ездить на велосипеде зимой? – Садимся на тренажер […]
Обзор насоса Wrench Force Micro за 25$
У меня были моменты, когда не было ни одного велонасоса, и приходилось таскать велик к машине, чтобы накачать колеса компрессором 🙂 Параллельно я заказывал насосы с eBay, один, второй, третий – и накопилось их у […]
Как перебрать подшипники если колесо захрустело
Знаете, как обнаружить почти 90% неисправностей велосипеда? Поднять заднее колесо и крутнуть педали. А потом переднее и крутнуть его рукой. Если вы услышали мелодичный хруст при вращении колеса – значит пора озаботиться вопросом как перебрать […]
11 упражнений с резинкой (лентой) для фитнеса [фото+видео]
Сегодня я покажу 11 упражнений с резинкой для фитнеса, которые можно делать самостоятельно. Я использую эти упражнения для того, чтобы поддерживать тонус мышц. Эти упражнения используют профессиональные спортсмены для разогрева мышц перед тренировками.
Калькулятор зон частоты пульса для тренировок
Вообще существует 6 вариантов расчета зон частоты пульса для тренировок. Как при таком раскладе выбрать целевую зону пульса? Например, кардио-зоны пульса для бега, и как все затем правильно рассчитать? Что потом делать со всей этой […]
Вынос руля Bontrager Race 100mm, ч.3
Этот вынос руля был установлен при сборке велосипеда TREK Equinox E7. Как и большинство других компонентов на этом велосипеде он сделан фирмой Bontrager, имеет гордую надпись Race на одном из боков и довольно аэродинамическую форму. […]
Осенние дождливые заезды на 60 километров
Всю неделю лили дожди, с небольшими перерывами. С Федором созванивались почти каждый день – но, в среду он слился – сказал, что сыро, и в пятницу тоже слился 🙂 Я понимаю его – чем старше […]