На [второй неделе] похудения произошла неожиданная неприятность. Или неприятная неожиданность – как вам больше нравится. Я умудрился сорвать поясницу до такой степени, что всю неделю провел лежа на диване. В результате я стал “жертвой” незапланированного […]
На прошлой неделе я рассказывал о том, что я за 8 месяцев зимы набрал кучу лишнего веса и задался вопросом “Как сбросить 25 кг веса, набранных зимой“. За последующие 4 месяца, не больше и не […]
Знаете, как обнаружить почти 90% неисправностей велосипеда? Поднять заднее колесо и крутнуть педали. А потом переднее и крутнуть его рукой. Если вы услышали мелодичный хруст при вращении колеса – значит пора озаботиться вопросом как перебрать […]
Сегодня я покажу 11 упражнений с резинкой для фитнеса, которые можно делать самостоятельно. Я использую эти упражнения для того, чтобы поддерживать тонус мышц. Эти упражнения используют профессиональные спортсмены для разогрева мышц перед тренировками.
Вообще существует 6 вариантов расчета зон частоты пульса для тренировок. Как при таком раскладе выбрать целевую зону пульса? Например, кардио-зоны пульса для бега, и как все затем правильно рассчитать? Что потом делать со всей этой […]
Этот вынос руля был установлен при сборке велосипеда TREK Equinox E7. Как и большинство других компонентов на этом велосипеде он сделан фирмой Bontrager, имеет гордую надпись Race на одном из боков и довольно аэродинамическую форму. […]
Всю неделю лили дожди, с небольшими перерывами. С Федором созванивались почти каждый день – но, в среду он слился – сказал, что сыро, и в пятницу тоже слился 🙂 Я понимаю его – чем старше […]
Так как крылья CRUD ROADRACER MKII изначально были рассчитаны на обычный шоссейный велосипед с круглым профилем труб, переднее крыло ни в какую не захотело вставать ровно – а топорщилось примерно на 2,5 сантиметра назад. Здесь начинаются […]
Прошлой зимой кататься на велосипеде особенно не получалось, поэтому вечерами я сидел на eBay и подыскивал разного рода аксессуары для велосипеда. Одной из “самых необходимых” для велика вещей я признал велофонарь, поэтому посвятил его выбору […]
За зиму может случиться “непоправимое” и вес может взлететь до небес. Я набрал 25 кг жира, и у меня возникла проблема: Как сбросить 25 килограммов веса?