Рассматриваем 7 тренировочных зон мощности, их субъективное восприятие, и на какие подсистемы вашего организма они влияют. А так же используем специальный калькулятор, определяющий зоны мощности и соответствующий им ЧСС
![Тренировочные зоны мощности для велосипедиста](https://alexonbike.ru/wp-content/uploads/2020/09/trenirovochnye-zony-moshhnosti-dlya-velosipedista.jpg)
Цикл записей посвященный использованию Измерителя Мощности для велосипеда (Power Meter)
Рассматриваем 7 тренировочных зон мощности, их субъективное восприятие, и на какие подсистемы вашего организма они влияют. А так же используем специальный калькулятор, определяющий зоны мощности и соответствующий им ЧСС
Чтобы рассчитать Функциональную Пороговую Мощность (FTP, Functional Threshold Power) — есть 5 вариантов. Все они требуют анализа лог-файла вашего тестового заезда, и давайте рассмотрим каждый из них. Конечно же, для этого требуется установленный на велосипед […]
Тренировки с Измерителем Мощности не сложны. Буквально каждый может поставить себе на велосипед Power Meter, вопрос лишь в бюджете. Но любое новое оборудование для начала лучше немного изучить. Самый популярный вопрос после покупки Измерителя Мощности […]
Если вы новичок в использовании Измерителя Мощности велосипеда (Power Meter) — у вас может возникнуть нормальный вопрос: И что же мне теперь делать с этой штукой? Но, как только вы начнете во всем этом разбираться, […]
Это неофициальный перевод большинства ключевых моментов книги Training and Racing with a Power Meter, на русском языке — авторы Hunter Allen, Andrew Coggan. — Тренировки и гонки с Измерителем Мощности, Хатнер Аллен, Эндрю Когган. Перевод […]