Garmin Connect расчет фитнес зон пульса

Garmin Connect - три варианта расчета фитнес зон пульса

Garmin Connect — три варианта расчета фитнес зон пульса

В Garmin Connect можно воспользоваться тремя вариантами расчета зон пульса для фитнеса. Какие зоны пульса можно выделить? Первый вариант — расчет производится в процентах от максимальной частоты пульса, при этом состояние покоя и уровень подготовки не учитывается. Второй — Процентное значение резерва частоты пульса. Для его определения вам необходимо знать свою максимальную ЧСС и частоту пульса в состоянии покоя. Третий — зоны пульса для фитнеса рассчитываются в процентах от порога анаэробного обмена ПАНО, который можно определить достаточно точно даже самостоятельно без посещения лаборатории. Подробнее о зонах пульса для фитнеса в: Калькуляторе зон частоты пульса для тренировок