Garmin Connect – три варианта расчета фитнес зон пульса
В Garmin Connect можно воспользоваться тремя вариантами расчета зон пульса для фитнеса. Какие зоны пульса можно выделить? Первый вариант – расчет производится в процентах от максимальной частоты пульса, при этом состояние покоя и уровень подготовки не учитывается. Второй – Процентное значение резерва частоты пульса. Для его определения вам необходимо знать свою максимальную ЧСС и частоту пульса в состоянии покоя. Третий – зоны пульса для фитнеса рассчитываются в процентах от порога анаэробного обмена ПАНО, который можно определить достаточно точно даже самостоятельно без посещения лаборатории. Подробнее о зонах пульса для фитнеса в: Калькуляторе зон частоты пульса для тренировок