Расчет зон пульса для бега PZI Pace Levels

Расчет зон пульса для бега по PZI Pace Levels. Основаны на темпе, за который спортсмен проходит определенную дистанцию.

Зоны пульса для бега PZI Pace Levels, основаны на темпе.

Расчет зон пульса для бега по PZI Pace Levels. Данный способ достаточно субъективен, и может применяться в том случае, если у спортсмена нет фитнесс-трекера или пульсомера. Чтобы им воспользоваться нужно знать расстояние, которое вы пробежали с начала дистанции. Чем больше вы будете его использовать, тем точнее будут ваши замеры.
Источник: Джо Фрил, WKO4, TrainingPeaks. Так же вы можете воспользоваться «Калькулятором зон частоты пульса для тренировок«