Зоны пульса для бега в Garmin Connect

Как определить зоны пульса для бега для фитнес трекера в Garmin Connect. Зоны пульса могут рассчитываться в процентах как от максимальной частоты пульса спортсмена, так и в процентах от порога анаэробного обмена ПАНО.

Зоны пульса для бега и велосипеда в Garmin Connect

Как определить зоны пульса для бега для фитнес трекера в Garmin Connect. Зоны пульса могут рассчитываться в процентах как от максимальной частоты пульса спортсмена, так и в процентах от порога анаэробного обмена ПАНО (пульса зоны окисления). Все будет зависеть от того, какой литературой вы пользуетесь для составления тренировочного плана, или какой системы придерживается ваш тренер при проведении тренировок. Подробнее о расчете фитнес зон пульса в: «»Калькуляторе зон частоты пульса для тренировок«