Графики расчета порога анаэробного обмена ПАНО
При расчете порога анаэробного обмена ПАНО пульсометр и фитнес-трекер Garmin Fenix 3 записывали все данные. После того, как я их закачал в Garmin Connect, я смог увидеть все, что происходило во время определения анаэробного порога. Так как тест проходил на стадионе – высота держится на одном уровне. Средняя скорость движения была 27,3 километра в час. Пульс находился в зоне от 150 до 158 ударов. Температура была 16 градусов цельсия. ЧСС анаэробного порога высчитывается как среднее значение, и составило у меня 154 удара в минуту. Подробно о проведении теста: Как определить порог анаэробного обмена ПАНО