График зависимости частоты пульса от скорости

График зависимости частоты пульса от скорости при лактатном тесте на 20 минут

График зависимости частоты пульса от скорости при лактатном тесте на 20 минут. Каждый пик ЧСС — это езда против ветра. Каждый спад ЧСС — микро-отдых на пол-круга.

Во время проведения самостоятельного лактатного теста на стадионе, на графике пульса можно выделить явные пики и спады нагрузки. Так как тест проходил на обычном стадионе, то я не был защищен от ветра, скорость которого на тот момент составляла 13 километров в час или 4 метра в секунду. Поэтому на каждый круг езды я получал либо помощь, либо сопротивление от ветра. После 10 минут теста на графике виден довольно длительный провал — я целый круг ехал и немного восстанавливался. Затем нагрузка выросла до предыдущего значения, и в самом конце на финише я «дал жару» из оставшихся сил. Полностью о тесте: Как определить порог анаэробного обмена ПАНО