100% времени я ехал в анаэробной зоне
После завершения теста на лактатный порог я скачал данные с Garmin Fenix 3 в Garmin Connect. Это замер второй половины теста – именно тех 20 минут, при которых я шел почти “на пределе”. Частота пульса 100 % времени находилась в 4 зоне. В результате, при определении ЧСС анаэробного порога, я получил результат в 154 удара в минуту. Подробное описание методики: Как определить порог анаэробного обмена ПАНО